Gesundheitstipp des Monats – Februar

 

 

Ingwertee – schnell gemacht regt er die Abwehr an

Sie benötigen: 1 daumennagelgroßes Stück frischen Ingwer pro Tasse, Honig, Zitronensaft

Ingwerwurzel schälen und klein schneiden. Mit kochendem Wasser übergießen, 5–10 Minuten ziehen lassen, abseihen, mit Honig und Zitronensaft abschmecken. Der Tee wird schärfer, je länger man ihn ziehen lässt und je kleiner die Ingwerstückchen sind. Ingwer kann auch sehr gut anderen Teemischungen für die kalte Jahreszeit oder bei innerem Kältegefühl beigefügt werden – einfach eine Scheibe Ingwer dazugeben.

Ingwer ist eine Scharfstoffdroge, die innerlich „einheizt“ und so die Abwehr anregt. Ingwer kann gut im Winter getrunken werden, auch als Haustee.

Aus: Tee zum Heilen und Genießen

 

Dampfinhalation – sehr effektiv bei Erkältungen und Schnupfen

Die Schleimhäute werden durch den warmen Wasserdampf befeuchtet und gleichzeitig gelangen die wasserlöslichen Wirkstoffe an die Nasenschleimhäute. Für die Inhalation wird eine Handvoll Kamillenblüten (Apothekenqualität) mit ca. 3 Litern kochendem Wasser in einer großen Schüssel übergossen. Zusätzlich kann zur Durchblutungsförderung ein Teelöffel Meersalz beigefügt werden. Den Kopf über der Schüssel mit einem Badehandtuch großzügig abdecken und 10–15 Minuten inhalieren. Die Kamillenblüten enthalten Inhaltsstoffe, die entzündungsmindernd, schleimlösend und antibakteriell wirken. Da einige Inhaltsstoffe der Kamille nicht wasserlöslich sind, kann man, um die gesamte Wirkstoffpalette zu nutzen, mit Kamillen-Konzentrat inhalieren.

Beachten Sie, dass die feuchte Wärme die Schleimhäute zusätzlich anschwellen lässt und dies die Ausgänge der Nasennebenhöhlen blockiert. Daher sollte ein Kopfdampfbad eingesetzt werden, wenn die Zugänge der Nasennebenhöhlen nicht mehr komplett verschlossen sind, also Sekret spontan oder beim Schnäuzen abfließt.

Aus: Nasennebenhöhlenentzündung

 

 

 

 

Pixie Fit durch den Frühling. Rezepte, Kosmetik, Hausmittel, Kräuter- Aromatherapie, praktische Übungen
Pixie Sommer. Rezepte, Kosmetik, Hausmittel, Kräuter- Aromatherapie, praktische Übungen
Pixie Herbst. Rezepte, Kosmetik, Hausmittel, Kräuter- Aromatherapie, praktische Übungen
Pixie Winter. Rezepte, Kosmetik, Hausmittel, Kräuter- Aromatherapie, praktische Übungen


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Annette Kerckhoff; Michael Elies

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Nasennebenhöhlenentzündung

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